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逆袭必看30岁前请看完这5部高分纪录片!
1、David Attenborough再次联合BBC推出全新纪录片，由《行星地球》团队倾力打造，全方位展现动物在觅食过程中的戏剧性一刻，并首次披露南美水濑，座头鲸的猎食行为，更借用了电影、戏剧中的片段，力求给观众一个具有说服力的印象。
2、NO.7，2015评分最高纪录片法国/纪录片/2015-09-12（法国）上映/片长190分钟（剧场版）/片长131分钟（TV版）豆瓣评分；9；★★★；15846人评分；3万人看过3万人想看 导演走访了全球60个国家，让2，020位不同肤色、种族、性别的人，在镜头前诉说自己的故事。
3、女生提升自我必看的5部高分纪录片（女人WOMAN）豆瓣4 讲述了2000个女性人物构成了一幅巨大而且撼动心灵的女性自画像，讲述的话题就是女生这个群体的困境，包括容貌焦虑，职场歧·视家庭暴力，经济独立，生育问题。
4、《日本之耻》2分 当初是老师推荐的，就是因为这部影片，我入了纪录片的坑。主人公是一名女记者，同时也是日本历史上第一位公开长相、以本名控告性侵的女性。这部影片非常适合女生看，一生受益。
阿凡达剧情介绍
1、《阿凡达》剧情简介：《阿凡达》讲述的是人类飞行到遥远的星球潘多拉开采资源的故事。前海军战士杰克萨利因战斗中负伤而下身瘫痪，只能靠轮椅代步。
2、该片主要讲述人类穿上阿凡达的躯壳，飞到遥远的星球潘多拉开采资源。受伤后以轮椅代步的前海军杰克，自愿接受实验并以他的阿凡达来到潘多拉。
3、《阿凡达》叙述的是男主杰克·萨利参加了一场有关“潘朵拉”星体的方案。为了夺得“潘朵拉”星体上的资源，人们通过高新科技把观念传送到了人力生产的外星生命阿凡达的体内。
突围行动分集剧情有吗?
大海本已戒赌，但因友侪怂恿下，再陷进外围赌博中。这边厢童家庆祝日昭得从轻法落不用坐监，但日进却偶然听到金元可能与外围马集团有关，他向金枝说出却被要求不可公开。大麻成尸首被发现，向明调查时从退休的大海口中，得知是金元介绍大麻成入职；而向明追查的外围集团主脑亦已锁定是宋金元。
分集剧情：第一集 在人头涌涌的马场公众席上，唐大海与律政处检控主任的儿子唐志高赌得兴高采烈；富豪童展龙与妻子宋金枝亦在马主包厢，与他的弟弟童展鹏言谈甚欢。因缘际会下，高认识了鹏的儿子童日进。
在《突围行动》的结局中，金枝向日朗说出将带他远走南美；日朗为要令母亲自首，不惜以死相谏，令自己溺毙于泳池内。金枝亲眼目睹此事，不禁大受打击。警方成功逮捕杀手，而向晴亦从加拿大回港，但却发现自己与丈夫己阴阳相隔。警方到童家逮捕金枝，却没法找出展龙罪证。
在《突围行动》第22集剧情中，嘉儿对日朗照料有加，舍身救他，日朗对此事大为感动，向嘉儿表白在一起，因此《突围行动》日朗喜欢嘉儿。
积极面对人生。除了这些主演外，该剧还有许多其他出色的演员，如米雪、徐子珊、杨思琦、麦长青、岳华、王合喜、陈山聪等，他们的精湛演技为该剧增色不少。总的来说，《突围行动》是一部集悬疑、动作、情感于一身的电视剧，其紧凑的剧情和演员们的出色表演都让观众们留下了深刻的印象。
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